Day 109 ＜開始＞68kg（-8.95kg） ＜体重＞59.02kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞35.3%(+0.6%) たいくつで引きこもりのこどもを外にだそうと決心した日。結果的に楽しく過ごせた！ 焼き肉いって、100均いって、お茶のみして帰ってきた。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグ…

Day 108 ＜開始＞68kg（-9.4kg） ＜体重＞58.6kg（-0.15kg） ＜体脂肪＞34.7%(-0.5%) ヨルダンしたけど劇的ではない。減り方が緩慢になっきた。いろいろつまみぐいしてるから。マイナス10いったらプランクはじめる。マットを会社からもってこなくては。 朝食…