Day 108
＜開始＞68kg（-9.4kg）
＜体重＞58.6kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞34.7%(-0.5%)
ヨルダンしたけど劇的ではない。減り方が緩慢になっきた。いろいろつまみぐいしてるから。マイナス10いったらプランクはじめる。マットを会社からもってこなくては。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきな粉ごまはちみつ
バナナ半分
フレンチトースト
昼食
ロールキャベツ
野菜いろいろ
成城石井でUAE のデーツ買ったのでつまんだ。
夕食
シャケ
長芋たたき
トーフチャンプルー
金麦
