Day 113 ＜開始＞68kg（-8.45kg） ＜体重＞59.55kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞36.3%(+0.4%) あー、今月全然減ってないし、軽い肥満をなかなか脱出できていない。今日は月曜断食の本を読み返そう。そして夜は断食の日。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきな粉ご…

Day 112 ＜開始＞68kg（-8.9kg） ＜体重＞59.10kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞35.9%(+1.1%) 今日は久々に服をかいにいって、サイズが落ちてる喜びに満ちた日となりました。 背が低いのにウエストがはいらなくて服を選ぶのが苦痛だったのだけど、Mサイズに。まだま…