Day 136 ＜開始＞68kg（-9.4kg） ＜体重＞58.6kg（+0.5kg） ＜体脂肪＞35.9%(+0.6%) のんびり起きる。いつもか。。明日ははやくおきたいな。 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルトきなこごま 昼食 スムージー ごはん スープ 豚バルサミコ酢ソース サラダ ピ…

Day 135 ＜開始＞68kg（-9.9kg） ＜体重＞58.1kg（-0.4kg） ＜体脂肪＞35.3%(-0.1%) 今日は自宅。約束が夕方にあったので、家ですごすも仕事的なことはなにひとつできない。よくみんなリモートワークとかできるものだ。ごはんつくって、かたづけて、ごはんつ…