Day 136
＜開始＞68kg（-9.4kg）
＜体重＞58.6kg（+0.5kg）
＜体脂肪＞35.9%(+0.6%)
のんびり起きる。いつもか。。明日ははやくおきたいな。
朝食
白湯
コーヒー
焼き芋
ヨーグルトきなこごま
昼食
スムージー
ごはん
スープ
豚バルサミコ酢ソース
サラダ
ピクルス
紅茶
モンブラン
夕食
チキンレモン焼き
じゃがいも
野菜畑スープ
Day 136
＜開始＞68kg（-9.4kg）
＜体重＞58.6kg（+0.5kg）
＜体脂肪＞35.9%(+0.6%)
のんびり起きる。いつもか。。明日ははやくおきたいな。
朝食
白湯
コーヒー
焼き芋
ヨーグルトきなこごま
昼食
スムージー
ごはん
スープ
豚バルサミコ酢ソース
サラダ
ピクルス
紅茶
モンブラン
夕食
チキンレモン焼き
じゃがいも
野菜畑スープ