Day 143 ＜開始＞68kg（-8.8kg） ＜体重＞59.2kg（+1kg） ＜体脂肪＞36.1%(+0.4%) は～ナポリタンこわーー。お昼に食べたナポリタンだよこれ！一キロ！！こわーーこわーー！ 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルトにきなこごまはちみつ 昼食 ケイジャンチキ…

Day 142 ＜開始＞68kg（-9.8kg） ＜体重＞58.20kg（-9.8kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.1%) 昨日またアップし忘れて寝てしまった！ ヨルダンあけ。なかなか10キロはむずかしい。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ 焼き芋 バスクチーズ 昼食 ナポ…