20200410の記録

Day 142

＜開始＞68kg（-9.8kg）

＜体重＞58.20kg（-9.8kg）

＜体脂肪＞35.7%(+0.1%)

昨日またアップし忘れて寝てしまった！

ヨルダンあけ。なかなか10キロはむずかしい。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまはちみつ

焼き芋

バスクチーズ

昼食

ナポリタン。。。ピーマン入れ忘れ。。

夕食

やさい