Day 157 ＜開始＞68kg（-9.45kg） ＜体重＞58.55kg（+0.45kg） ＜体脂肪＞35.1%(+0.1%) 美食デーを謳歌しすぎて明日怖い。 朝食 土曜日はパンケーキやくことおおいかな。豆乳でつくりました。 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ パンケーキ ベー…

Day 156 ＜開始＞68kg（-9.9kg） ＜体重＞58.1kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞35%(+0.8%) ヨルダン効果が一ミリも出てないばかりか大丈夫ふえとる。こはいかに？と、とへば、返事はあるのか。。己の体よ。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ 焼き…