Day 156
＜開始＞68kg（-9.9kg）
＜体重＞58.1kg（-0.1kg）
＜体脂肪＞35%(+0.8%)
ヨルダン効果が一ミリも出てないばかりか大丈夫ふえとる。こはいかに？と、とへば、返事はあるのか。。己の体よ。
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまはちみつ
焼き芋
昼食
午前中仕事していて時間なくてこれをかっこんで仕事場へでかける。
昨日つくった大根つけものシンなりとしてうまし。
ぶれた。チョコ食った罪悪感か？！😀
これ、大好きなチョコ♥️
夕食
昨日の残り物
下にお肉かくれています。こどもと夫はタコライス
ワンタンスープ
今日はダブルスープ
からの~
せんべいバリバリ。。。
