Day 160 ＜開始＞68kg（-9.9kg） ＜体重＞58.1kg（-1.05kg） ＜体脂肪＞34.1%(-1.7%) なかなか10キロの壁がこえられないなーー。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごまはちみつ 焼き芋 昼食 タラのソテーにタルタルソース ニンジンポタージュ チーズケ…

Day 159 ＜開始＞68kg（-8.85kg） ＜体重＞59.15kg（-0.05kg） ＜体脂肪＞35.8%(-0.2%) 本日月断。白湯のみ。夫と子供はナチュローのお弁当。味噌汁だけつくりました。