Day 170 ＜開始＞68kg（-10.35kg） ＜体重＞57.65kg（-1.4kg） ＜体脂肪＞33.9%(-1.8%) 昨日のヨルダン効果！！家族はまつのやテイクアウトでカツ丼たべていたのを横目に、風呂にさくっとはいって食べなくてよかった！ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルトにきな…

Day 169 ＜開始＞68kg（-8.95kg） ＜体重＞59.05kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞35.7%(+0.5%) さっき、風呂上がりに測定したら58.05だったのは、きっと空目だな。明日の朝ちゃんとはかろう。今日は仕事場にいったけど、明日は自宅作業。ごはんがちかくにあるのはヤ…