Day 200 ＜開始＞68kg（-10.4kg） ＜体重＞57.6kg（-0.4kg） ＜体脂肪＞34.9%(-0.7%) 断食だとからだが認識するととても眠くなるのはなぜだろう。もうエネルギーはつかあたくありません、といってガラガラとシャッターがおりる感じ？

Day 199 ＜開始＞68kg（-10kg） ＜体重＞58kg（-0.75kg） ＜体脂肪＞35.6%(-0.6%) 気がついたのだけど、夜ご飯遅くなったらもう食べなくてもいいのだと。。。 血流が大事ですというユーチューブをみて、だいたいひとは食べ過ぎだからヨルダン一週間くらいし…