Day 199
＜開始＞68kg（-10kg）
＜体重＞58kg（-0.75kg）
＜体脂肪＞35.6%(-0.6%)
気がついたのだけど、夜ご飯遅くなったらもう食べなくてもいいのだと。。。
血流が大事ですというユーチューブをみて、だいたいひとは食べ過ぎだからヨルダン一週間くらいして丁度いいくらいというのをみて
はーそのとおりだとおもう。しかし夕方お腹すくので買い物いって、そのときつまむもの買ってしまい車のなかでもぐもぐたべてしまった！だけど、帰宅してからのご飯は、九時回っていて私的にはもう食べない方がいい時間なのでパス。さて？！私の血流は増えるのでしょうか？
朝食
白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまルバーブジャム
シュウマイふたつ、マカロニサラダ
さくらんぼ
女子っぽい朝御飯だ。
昼食
アジの塩焼き
お味噌汁
トッポ
くり
