Day 220 ＜開始＞68kg（-10.2kg） ＜体重＞57.8kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞34.6%(34.6%) 愛の不時着をネットフリックスでみはじめて、はまっちゃってたいへん！いま11話。ひとつが９０分。結構私の集中力もすごいもんだ。 朝食 レモン白湯 コーヒー サンドイッ…

Day 219 ＜開始＞68kg（-10.1kg） ＜体重＞57.9kg（+1.9kg） ＜体脂肪＞34.5%(+1.1%) 目を疑う数字！！この数字から逃げたかった一日。 朝食 朝というかすでに、ひる。 レモン白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこ、ごま、ブルーベリー 焼き芋 せんべい 昼食 パ…