Day 219
＜開始＞68kg（-10.1kg）
＜体重＞57.9kg（+1.9kg）
＜体脂肪＞34.5%(+1.1%)
目を疑う数字！！この数字から逃げたかった一日。
朝食
朝というかすでに、ひる。
レモン白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこ、ごま、ブルーベリー
焼き芋
せんべい
昼食
パキーラ最近すき
夕方おなかすいて。
夕食
さけるチーズ
おかずいろいろ
夫作。カルボナーラ。おいしかった！
Day 219
＜開始＞68kg（-10.1kg）
＜体重＞57.9kg（+1.9kg）
＜体脂肪＞34.5%(+1.1%)
目を疑う数字！！この数字から逃げたかった一日。
朝食
朝というかすでに、ひる。
レモン白湯
コーヒー
ヨーグルトにきなこ、ごま、ブルーベリー
焼き芋
せんべい
昼食
パキーラ最近すき
夕方おなかすいて。
夕食
さけるチーズ
おかずいろいろ
夫作。カルボナーラ。おいしかった！