Day 234 ＜開始＞68kg（-10.3kg） ＜体重＞57.7kg（+0.75kg） ＜体脂肪＞35.5%(+1.3%) ふえてるー。から、本日は意地のヨルダン！ 朝食 レモン白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごま藤はちみつ デラウェア かるかん 昼食 サイゼにて やっとラム串たべた！こ…

Day 237 ＜開始＞68kg（-11.05kg） ＜体重＞56.95kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞34%(-0.8%) やる気の出ない天気。。。ダラダラしていて厚真という間に午後。 朝食 レモン白湯 コーヒー ヨーグルトにきなこごま藤はちみつ かるかん カステラいただいたのでひとつ …