20200716の記録

Day 234

＜開始＞68kg（-10.3kg）

＜体重＞57.7kg（+0.75kg）

＜体脂肪＞35.5%(+1.3%)

ふえてるー。から、本日は意地のヨルダン！

朝食

レモン白湯

コーヒー

ヨーグルトにきなこごま藤はちみつ

デラウェア

かるかん

昼食

サイゼにて

やっとラム串たべた！この魔法の粉がうまい

ラムのバーベキュー焼き。ジンギスカンみたい。

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