Day 286 ＜目標＞47kg（目標まで9.45kg） 開始68kgから-11.55kg ＜体重＞56.45kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞33.7%(+0.1%) 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 コーヒー なし ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ アップルパイ チョコ せんべい 昼食 アスパラつくね …

Day 285 ＜目標＞47kg（目標まで9.15kg） 開始68kgから-11.85kg ＜体重＞56.15kg（+1.0kg） ＜体脂肪＞33.6%(+0.5%) えー！1キロ増。。。朝ごはんのあともう一回はかったら、さらに1キロ増。えーーー！ 強い雨がふったりやんだりの一日。カラーをし髪を切り…