Day 286
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞56.45kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞33.7%(+0.1%)
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
アップルパイ
チョコ
せんべい
昼食
アスパラつくね
麦チョココーヒー
柿の種
夕食
ドイツビール
なんだか美味しいもの
たち
ラムのソーセージ
チーズ
チーズ
冷やし中華夫風
Day 286
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞56.45kg（+0.3kg）
＜体脂肪＞33.7%(+0.1%)
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
なし
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
アップルパイ
チョコ
せんべい
昼食
アスパラつくね
麦チョココーヒー
柿の種
夕食
ドイツビール
なんだか美味しいもの
たち
ラムのソーセージ
チーズ
チーズ
冷やし中華夫風