Day 304 ＜目標＞47kg（目標まで8.95kg） 開始68kgから-12.05kg ＜体重＞55.95kg（-0.15kg） ＜体脂肪＞33.5%(-0.6%) 毎朝子供が学校いくときに一緒にでて、歩いて3000歩稼ぐのが日課になっています。 帰り道毎日ちょうの幼虫の観察をしています。 さなぎに…

Day 303 ＜目標＞47kg（目標まで9.1kg） 開始68kgから-11.9kg ＜体重＞56.1kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞34.1%(+0.6%) 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 コーヒー キウイ1/4 ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム くりきんとん 昼食 豆のサラダ ドリンクバ…