Day 304
＜目標＞47kg（目標まで8.95kg）
開始68kgから-12.05kg
＜体重＞55.95kg（-0.15kg）
＜体脂肪＞33.5%(-0.6%)
毎朝子供が学校いくときに一緒にでて、歩いて3000歩稼ぐのが日課になっています。
帰り道毎日ちょうの幼虫の観察をしています。
さなぎになって越冬して春になったらでてくるんだそうです。
朝食
レモン白湯
コーヒー
痩せる出汁
ヨーグルトにきなこごまシナモンマルベリージャム
なし
昼食
かごのやランチ
デザート
おやつ。すきなやつ
本日夜断食です。
