Day 348 ＜目標＞47kg（目標まで10.9kg） 開始68kgから-10.1kg ＜体重＞57.9kg（+1.05kg） ＜体脂肪＞32.8%(-1.1%) 夜の記録。昨日のホテルにとまっていて体重はかれなかったので。 朝食 コーヒー 昼食 カルボナーラ アイスコーヒー ドーナツ コーヒー 夕食 …

Day 347 ＜目標＞47kg（目標まで9.85kg） 開始68kgから-11.15kg ＜体重＞56.85kg（+0.8kg） ＜体脂肪＞33.9%(+2.1%) 朝食 レモン白湯 痩せる出汁 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム かき 昼食 残り物サラダ コーヒー 夕食 スシローまつ…