20201107の記録

Day 347

＜目標＞47kg（目標まで9.85kg）

　　　　開始68kgから-11.15kg

＜体重＞56.85kg（+0.8kg）

＜体脂肪＞33.9%(+2.1%)

朝食

レモン白湯

痩せる出汁

コーヒー

ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム

かき

昼食

残り物サラダ

コーヒー

夕食

スシローまつり

いちごケーキ

アップルティー

子供誕生日で、お祭り騒ぎ。

このあとワインのんで

クラッカーとかポテチとかつまんだ。アメリカの大統領選みながら。