Day 366（一年こえたね！） ＜目標＞47kg（目標まで8.8kg） 開始68kgから-12.3kg ＜体重＞55.7kg（-0.5kg） ＜体脂肪＞32.9%(-0.1%) 朝から結構たべてた。米もたべたし、ランチのパンなんかおかわりしてたべた。あのパンチーズが入ってて本当に美味しい！シ…

Day 365 ＜目標＞47kg（目標まで9.2kg） 開始68kgから-11.8kg ＜体重＞56.2kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞33%(-0.2%) 今日は朝からZOOM会議。起きられるかプレッシャーでぐっすりねられなかった…… 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 かき ヨーグルトにきなこシ…