Day 463 ＜目標＞47kg（目標まで8.75kg） 開始68kgから-12.25kg ＜体重＞55.75kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞33.1%(+0.6%) 本日は美味しくいろいろいただきました！ 恵方巻、買えてよかったー！ お寿司屋さんのをお願いしておいたので難民にならずにすみました。 …

Day 462 ＜目標＞47kg（目標まで9.45kg） 開始68kgから-11.55kg ＜体重＞55.55kg（-0.9kg） ＜体脂肪＞32.5%(-0.5%) 昨日寝てばかりでした。今日はそういうわけにいかないのでちゃんとおきた！ 朝食 レモン白湯 お味噌汁 ノンカフェインコーヒー パイナップ…