Day 462
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞55.55kg（-0.9kg）
＜体脂肪＞32.5%(-0.5%)
昨日寝てばかりでした。今日はそういうわけにいかないのでちゃんとおきた！
朝食
レモン白湯
お味噌汁
ノンカフェインコーヒー
パイナップル
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
たまご
チョコ
昼食
コーヒー
天ぷら定食
デザート♥
夕食
トーフちゃんぷるー
自家製ベーコン
Day 462
＜目標＞47kg（目標まで9.45kg）
開始68kgから-11.55kg
＜体重＞55.55kg（-0.9kg）
＜体脂肪＞32.5%(-0.5%)
昨日寝てばかりでした。今日はそういうわけにいかないのでちゃんとおきた！
朝食
レモン白湯
お味噌汁
ノンカフェインコーヒー
パイナップル
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
たまご
チョコ
昼食
コーヒー
天ぷら定食
デザート♥
夕食
トーフちゃんぷるー
自家製ベーコン