Day 463
＜目標＞47kg（目標まで8.75kg）
開始68kgから-12.25kg
＜体重＞55.75kg（+0.2kg）
＜体脂肪＞33.1%(+0.6%)
本日は美味しくいろいろいただきました！
恵方巻、買えてよかったー！
お寿司屋さんのをお願いしておいたので難民にならずにすみました。
朝食
レモン白湯
痩せる出汁
コーヒー
パイナップル
ヨーグルトにきなこごまシナモンはちみつ
らすくガリガリ
昼食
おいしかった！インスタントラーメン
からの〜昨日の、お豆腐炒めの残りをスープにいれて食べ
キャラメルガリガリ
サラミ数切れ
ベーコン
スタバにて
夕食
恵方巻まで！
サーモンとじゃがいもスープ
