Day 475 ＜目標＞47kg（目標まで9.95kg） 開始68kgから-11.05kg ＜体重＞56.95kg（+1.1kg） ＜体脂肪＞33.5%(+0.6%) 本日断食。フラフラ眠い。 紙の仕事、後回しにしてて辛い……やっつけないと。

Day 474 ＜目標＞47kg（目標まで8.85kg） 開始68kgから-12.15kg ＜体重＞55.85kg（-0.6kg） ＜体脂肪＞32.9%(-0.5%) 一日なーーんにもしないで猫とラブラブしていたらあっというまに夕方でびっくりした。 朝食 朝から洒落たお店にて。 コーヒーとパウンドケ…