Day 496 ＜目標＞47kg（目標まで10.65kg） 開始68kgから-10.35kg ＜体重＞57.65kg（+0.7kg） ＜体脂肪＞33.8%(-0.2%) 本日断食。眠い…… 午前中はアパートの、掃除大会 少し休んでそのあと仕事へ。発送準備して夜に帰宅。コ

Day 495 ＜目標＞47kg（目標まで9.95kg） 開始68kgから-11.05kg ＜体重＞56.95kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞34%(+1.2%) 午前中髪を切りに行き、お昼を食べたあと池袋へ。仕事関係でみておきたいことがあったため。そのあとアリヤ食堂へ。あいかわらずのアウェイ…