Day 507 ＜目標＞47kg（目標まで9.95kg） 開始68kgから-11.05kg ＜体重＞56.95kg（-0.3kg） ＜体脂肪＞34.1%(-0.2%) 出荷のために作業所へ。 6時半からのZOOMのため早めに仕事場をでて帰宅。 朝食 レモン白湯 コーヒー 痩せる出汁 ヨーグルトにきなこごまシ…

Day 506 ＜目標＞47kg（目標まで10.25kg） 開始68kgから-10.75kg ＜体重＞57.25kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞34.3%(+1%) 午前に届くと、おもったものを家で待っていた……呑気に……こなかった。日付見たら明日の朝くるものでした…… 朝食 レモン白湯 コーヒー みそし…