Day 571 ＜目標＞47kg（目標まで11.35kg） 開始68kgから-9.62kg ＜体重＞58.35kg（-0.2kg） ＜体脂肪＞34.9%(+0.3%) 朝散歩で4000歩、こどもが水筒忘れたので学校までとどけて3000歩。 ズーム祭りの日。知らないことを知れるのは楽しい。 朝食 白湯 コーヒー…

Day 570 ＜目標＞47kg（目標まで11.55kg） 開始68kgから-9.45kg ＜体重＞58.55kg（+0.75kg） ＜体脂肪＞34.6%(+0.8%) 自宅にて、事業計画書をつめる。結構大変。いろいろかんがえさせられる。すごい大切なこと。 朝食 白湯 コーヒー 痩せる出汁 マンゴー ヨ…