Day 582 ＜目標＞47kg（目標まで11.75kg） 開始68kgから-9.25 kg ＜体重＞58.75kg（-0.05kg） ＜体脂肪＞34.7%(-0.2%) よく寝た！！すごく、消耗しててよく寝た！！ 一日うちですごす。昨日道の駅でかったいちごとそら豆おいしかった！ 朝食 白湯 コーヒー …

Day 581 ＜目標＞47kg（目標まで11.8kg） 開始68kgから-9.2kg ＜体重＞58.8kg（-0.25kg） ＜体脂肪＞34.9%(-0.6%) 今日は仕事で千葉へ。 道の駅でおいしいいちごがかえて幸せ！ 朝食 白湯 痩せる出汁 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごジャム春…