Day 581
＜目標＞47kg（目標まで11.8kg）
開始68kgから-9.2kg
＜体重＞58.8kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞34.9%(-0.6%)
今日は仕事で千葉へ。
道の駅でおいしいいちごがかえて幸せ！
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごジャム春のはちみつ
焼き芋半分
昼食
チャーシュー麺
ルマンドアイス半分
カレーせんべい
おやつ
ドーナツ半分
コーヒー
夕食
ハンバーグ
サラダ
Day 581
＜目標＞47kg（目標まで11.8kg）
開始68kgから-9.2kg
＜体重＞58.8kg（-0.25kg）
＜体脂肪＞34.9%(-0.6%)
今日は仕事で千葉へ。
道の駅でおいしいいちごがかえて幸せ！
朝食
白湯
痩せる出汁
コーヒー
ヨーグルトにきなこごまシナモンりんごジャム春のはちみつ
焼き芋半分
昼食
チャーシュー麺
ルマンドアイス半分
カレーせんべい
おやつ
ドーナツ半分
コーヒー
夕食
ハンバーグ
サラダ