Day 588 ＜目標＞47kg（目標まで11.9kg） 開始68kgから-9.1kg ＜体重＞58.9kg（+0.35kg） ＜体脂肪＞34.7%(+0.1%) 朝食 白湯 痩せる出汁 コーヒー ヨーグルトにきなこごまシナモンリンデンはちみつ パイナップル 昼食 アイスチャイ サラダ タイラーメン 夕食…

Day 587 ＜目標＞47kg（目標まで11.55kg） 開始68kgから-9.45kg ＜体重＞58.55kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞34.6%(-0.4%) 昨日は、お香レッスンデー。一日においかぐので終わって帰宅すると、どっとつかれる。 ドーナツで糖分補給 ごはんつくりで力尽きてねてしま…