Day 609 ＜目標＞47kg（目標まで11.6kg） 開始68kgから-9.4kg ＜体重＞58.6kg（-0.85kg） ＜体脂肪＞34.9%(+0.2%) 夕方打ち合わせ一つとズームセミナーひとつ。 雨がわーっとふったり。でも雨のない時間にうまいこと1万歩あるいた。 朝食 白湯 甘酒 コーヒー…

Day 608 ＜目標＞47kg（目標まで12.45kg） 開始68kgから-8.55kg ＜体重＞59.45kg（+0.65kg） ＜体脂肪＞34.7%(0%) 終日お香勉強。 朝食 白湯 コーヒー キウイフルーツ ヨーグルトにきなこごまシナモンルバーブジャム 昼食 素麺 カフェタイム ドーナツふたつ …