Day 634 ＜目標＞47kg（目標まで11.15kg） 開始68kgから-9.85kg ＜体重＞58.15kg（+0.4kg） ＜体脂肪＞34.5%(+0.8%) ナツヤスミがはじまる。お昼が大変だわー。いつも給食ありがとうございます。感謝します。 朝食 白湯 コーヒー ガレット ヨーグルトにきな…

Day 633 ＜目標＞47kg（目標まで10.75kg） 開始68kgから-10.25kg ＜体重＞57.75kg（-0.25kg） ＜体脂肪＞33.7%(+0.2%) 暑くて一日家にいた。。。夕方になってやっと歩けた。 朝食 白湯 コーヒー プラム ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム 昼食 ブ…