Day 637 ＜目標＞47kg（目標まで11.65kg） 開始68kgから-9.35kg ＜体重＞58.65kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞34.4%（-0.1%) 夏休みスタート！ だが、ペース崩したくないので私は8時の散歩を地味に行う。暑い……帰ってきてルーティーンも平日と同じく。今日はボラン…

Day 636 ＜目標＞47kg（目標まで11.5kg） 開始68kgから-9.5kg ＜体重＞58.5kg（+0.15kg） ＜体脂肪＞34.5%(-0.2%) ザ・カロリーの日！ 朝食 白湯 コーヒー プラム ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム 昼食 ラーメン 夕食 うなぎ