20210720の記録

Day 636

＜目標＞47kg（目標まで11.5kg）

　　　　開始68kgから-9.5kg

＜体重＞58.5kg（+0.15kg）

＜体脂肪＞34.5%(-0.2%)

ザ・カロリーの日！

朝食

白湯

コーヒー

プラム

ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実ジャム

昼食

ラーメン

夕食

うなぎ