Day 639 ＜目標＞47kg（目標まで11.45kg） 開始68kgから-9.22kg ＜体重＞58.45kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞34.4.%(+0.2%) オリンピック開会式が、思いの外長くて12時近くなって、外をうろうろしてやっと1万歩。聖火のところは見られてよかった！ 朝食 白湯 コー…

Day 638 ＜目標＞47kg（目標まで11.55kg） 開始68kgから-9.45kg ＜体重＞58.55kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞34.2%(-0.2%) 連休らしい。家でマッタリ。夕方打ち合わせで散歩がてら近所のカフェ。 朝食 白湯 コーヒー プラム ヨーグルトにきなこごまシナモン桑の実…