＜目標＞47kg（目標まで16.05kg） ＜体重＞63.05kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞37.6%(-0.5%) 朝っぱらからいやなことがあって、もやったけど 今日は遠方から会いたいと言ってきてくれる人がいてやっと念願かなってあえたのでランチ楽しく過ごす。 だがいやなことは…

＜目標＞47kg（目標まで15.85kg） ＜体重＞62.85kg（+1.2kg） ＜体脂肪＞38.1%(+0.7%) のーーんびりした朝。ゆっくりおきて おなかすいてて朝ごはんいっぱい食べる。 午後から仕事場で作業。ためてたノルマをやって帰宅。夫ご飯。オムソバ。美味しかった！こ…