＜目標＞47kg（目標まで15.3kg） ＜体重＞62.3kg（+0.55kg） ＜体脂肪＞38.1%(-1%) いろいろとあったひ。のわりに、生産性はなかったかなー 朝食 コーヒー ヨーグルト サツマイモ 昼食 カツ定食 夕食 さば味噌 豆腐サラダ スープ

＜目標＞47kg（目標まで14.75kg） ＜体重＞61.75kg（-1.3kg） ＜体脂肪＞37.1%(-0.5%) 朝眼科。 そのまま仕事場へ。 90分、作業して 鍼にいく。 朝食 コーヒー ヨーグルト 昼食 ラーメン 夕食 卵と餃子スープ 夫作。いろいろまざっててよくわからない。