＜目標＞47kg（目標まで15.3kg）
＜体重＞62.3kg（+0.55kg）
＜体脂肪＞38.1%(-1%)
いろいろとあったひ。のわりに、生産性はなかったかなー
朝食
コーヒー
ヨーグルト
サツマイモ
昼食
カツ定食
夕食
さば味噌
豆腐サラダ
スープ
＜目標＞47kg（目標まで15.3kg）
＜体重＞62.3kg（+0.55kg）
＜体脂肪＞38.1%(-1%)
いろいろとあったひ。のわりに、生産性はなかったかなー
朝食
コーヒー
ヨーグルト
サツマイモ
昼食
カツ定食
夕食
さば味噌
豆腐サラダ
スープ