＜目標＞47kg（目標まで15.7kg） ＜体重＞62.7kg（+0.1kg） ＜体脂肪＞37.6%(+0.8%) 子供は学校。 私は布団からいってらっしゃーいをする あっというまにかえってきた！ 朝食 みかんジュース コーヒー 昼食 チキンビネガー漬け ブルーベリーシェイク パン ラ…

＜目標＞47kg（目標まで15.6kg） ＜体重＞62.6kg（+0.75kg） ＜体脂肪＞36.8%(+0.5%) 経営相談のあと友人の出店に顔を出す。 朝食 コーヒー ヨーグルト 昼食 ラーメン 隣のお姉さんのまねして150円の卵追加 餃子 ドーナツ ここで一人会議 夕食 おすし2つ 牡…