＜目標＞47kg（目標まで16.45kg） ＜体重＞63.45kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞35.4%(-1.2%) 体重ー！いつ断食するかなーー 今日もおやつたんまりたべました 朝食 コーヒー 昼食 シンガポールビーフン エビのスープ 頂いたおやつ 夕食 坦々風なべの残り物 餃子スー…

＜目標＞47kg（目標まで16.25kg） ＜体重＞63.25kg（-0.2kg） ＜体脂肪＞36.6%(-0.3%) 暑い一日でしたー！ 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト 昼食 シンガポールなんつか プリン カシューナッツ 夕食 デニーズディナー 最近デニーズ多い……