一日のんびりできてよかった！ ＜目標＞47kg（目標まで16.1kg） ＜体重＞63.1kg（-0.1kg） ＜体脂肪＞37.8%(0%) 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト フレンチトースト トマト スナック ハーゲンダッツ 昼食 夕食 トマト 味噌汁 さば味噌 野菜炒め プリン

＜目標＞47kg（目標まで16.2kg） ＜体重＞63.2kg（+0.8kg） ＜体脂肪＞37%(+0.7%) 一日食べてた 雨だったけど1万歩やったぜ！ 朝食 トースト コーヒー、キウイ ゼリー 昼食 肉まん アイス さば味噌 夕食 すし とろろ ひやむぎ アイス