＜目標＞47kg（目標まで16.9kg） ＜体重＞63.9kg（+0.6kg） ＜体脂肪＞37.9%(+0.6%) 3時までアメリカのドラマみて、10時に、起きる日々。こうしてるいまもはよみたくてウズウズ。 そのまえに風呂はいろう。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト キウイフルーツ 昼…

＜目標＞47kg（目標まで16.3kg） ＜体重＞63.3kg（+0.2kg） ＜体脂肪＞37.5%(+0.6%) いろんなものが一気にだめになり、たいへん。 パソコン、ルーター、イラレなどなど。 そのためサッパリ仕事にならずストレス。 朝食 コーヒー 昼食 かごのやランチ定食 う…