20220604の記録

＜目標＞47kg（目標まで16.9kg）

＜体重＞63.9kg（+0.6kg）

＜体脂肪＞37.9%(+0.6%)

3時までアメリカのドラマみて、10時に、起きる日々。こうしてるいまもはよみたくてウズウズ。

そのまえに風呂はいろう。

朝食

白湯

コーヒー

ヨーグルト

キウイフルーツ

昼食

担々麺のカップ麺

夕食

けんちん汁