＜目標＞47kg（目標まで15.9kg） ＜体重＞62.9kg（-0.6kg） ＜体脂肪＞37.4%(+0.1%) 午前、経営相談、午後出荷 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト 昼食 ビーフン かぼちゃプリン 夕食 かぼちゃ焼いたもの カレー味のチキンソテー ミニトマト わかめと春雨スープ…

＜目標＞47kg（目標まで16.25kg） ＜体重＞63.25kg（-0.65kg） ＜体脂肪＞37.3%(-0.6%) 午後から買い物に出かける。 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト 夕食 アフタヌーンティー！ ステーキ デザート