＜目標＞47kg（目標まで16.2kg） ＜体重＞63.2kg（+0.05kg） ＜体脂肪＞37.9%(-0.3%) 一日外出。楽しかった！ 朝食 白湯 コーヒー 焼き芋 ヨーグルト 昼食 モンゴルランチ 夕食 モツ鍋やさん もつもつ からのーアイス

＜目標＞47kg（目標まで16.15kg） ＜体重＞63.15kg（+0.3kg） ＜体脂肪＞38.2%(+0.9%) 減らない体脂肪。。むしろ増える体脂肪。 だらだらとして、幸せな一日でした。 朝食 バター付きパン ベーコン トマト 目玉焼き キウイ ヨーグルト 昼食 豚キムチひやむぎ…