＜目標＞47kg（目標まで16.45kg） ＜体重＞63.45kg（-0.2kg） ＜体脂肪＞36.3.%(-1.5%) 午前、獣医さん。猫の爪をチェック。 午後、焼肉からのー買い物。 こどもは、もうついてこない 朝食 白湯 コーヒー ヨーグルト マドレーヌ 昼食 焼肉 じゃじゃめん アイ…

＜目標＞47kg（目標まで16.65kg） ＜体重＞63.65kg（+0.25kg） ＜体脂肪＞37.8%(+0.2%) あさ、美容室いって、一回かえってお昼食べてから仕事場。 帰るの遅くなり牛丼デー 朝食 コーヒー マドレーヌ 昼食 豆乳 肉まん 夕食 牛丼